понедельник, 25 июля 2011
17:56

Попытка похудеть номер...

evgen1ka
Всё проходит, и это тоже
Сегодня опять решила сесть на диету и занимаюсь дальше спортом..
вернее физическими упражнениями..
под конец 15 минут занималась восточными танцами..
аж мышцы живота свело.... аррр...

кто худел и получилось.
дайте советы ваши, дельные.
сразу скажу, что строгие диеты с моей нагрузкой на работе не выдержу
и после 18 не получится не есть..

а вот насчет воды. сколько надо в день и после и во время тренировки можно пить?

@темы: ПЧёлки

URL
Комментарии
25.07.2011 в 18:00

Nishimura Tooru
Мне только голодание + активные физические нагрузки помогают)
Удачи с похудением)
URL
25.07.2011 в 18:02

evgen1ka
Всё проходит, и это тоже
Nishimura Tooru у меня нафиг работа сидячая за компом ((((
а после нервотрепного дня хочется есть.. ggw/// ((((
URL
25.07.2011 в 18:02

evgen1ka
Всё проходит, и это тоже
спасибо1)))
URL
25.07.2011 в 18:50

sarucho
~No matter what the ending My life began with You~
evgen1ka Тут дело такое, индивидуальное очень)) *мне например чтобы похудеть достаточно изъять из рациона хлеб, который я люблю неимоверно и поглощаю какими-то аццкими количествами... как только беру себя в руки и перестаю его есть... вуаля! но мне кажется, что это моя личная особенность, то ли обмена веществ, то ли пристрастий в еде, второе более вероятно... хДД*
Из общих советов... которые для всех едины... Есть чаще но меньше)) В смысле каждые часа полтора-два небольшими порциями. Выпивать в день минимум полтора литра чистой воды (лучше 2,5 каэш)... Мучные десерты заменить фруктовыми, тяжелые гарниры заменить салатами. Ну... и все-таки не есть много вечером)) Не обязательно после шести совсем не кушать... просто часа за два до сна не наедаться до отвала. Ешь грейпфруты (они сжигают жир). Ну вот как-то так... О_О
Если ты кстати дома спортом занимаешься, то можно обматываться пленкой пищевой, а под неё каким нить антицеллюлитным кремом намазываться. У меня у мамы так девочки балеринки худеют... И кстати ХУДЕЮТ... О_О Для сердца, правда, очень вредно... =_= Так что осторожнее с этим... вооот...))
URL
25.07.2011 в 18:52

evgen1ka
Всё проходит, и это тоже
saru_che ну, думаю в жару и так нагрузка нехилая.. хотя насчет пищевой пленки спасибо )))
не слышала такой совет )))
блин!! самые дельные советы!!!)) спасибо большое :kiss:
URL
25.07.2011 в 18:52

Megaema
слушай
я тут с 24.06 сижу на диете
и уже 7кг ушло
особо не напрягаюсь
после шести ем, по другому никак, с работы поздно прихожу
если есть интерес вот тут вся инфа по этой диете dukandiet.ru

вот жру как лошадь наверное :alles:
URL
25.07.2011 в 18:54

Nitra4ka
я вообще такая дурацкая, бисексуальная и грубая.
бодифлекс. питание нормальное. никаких голодовок. и воды не менее 2 литров.
URL
25.07.2011 в 18:56

evgen1ka
Всё проходит, и это тоже
Megaema что за диета.. не нашла там...

Nitra4ka бодифлекс - это что?
URL
25.07.2011 в 19:01

Megaema
в ообщех словах
белковая
белковые продукты можно поглощять в любых количествах
исключить всё жирное (молочные продукты все должны быть обезжиренными), первое время надо отказаться от овощей и фруктов, естественно всё мучное в помойку, и никакого сахара
он там по этапам проходит
даю прямую ссылку на всю инфу dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ (увидишь Кратко о диете и её этапы)
URL
25.07.2011 в 19:02

evgen1ka
Всё проходит, и это тоже
Megaema спасибо )))
URL
25.07.2011 в 19:07

Nitra4ka
я вообще такая дурацкая, бисексуальная и грубая.
evgen1ka
упражнения с особой системой дыхания. когда я ими занималась,я нихерово так схуднула. ейчас планирую начать снова их делать..побороть бы лень) погугли. с мариной корпан выбирай упражнения.
URL
25.07.2011 в 19:09

Megaema
да не за что )
сама парюсь 6 лет с этим весом
вот решила что надо с этим что то делать :alles:
и маманька моя меня ткнула носом в эту диету
мне понравилось то что нет ограничения в количестве приёмы пищи (пожрать я люблю :alles:) главное ешь то что можно
и как оказалось из этих продуктов можно приготовить много вкусного *______* в плоть до шоколада и мороженного
URL
25.07.2011 в 19:10

evgen1ka
Всё проходит, и это тоже
Nitra4ka спасибо большое ))) попробую пока бодифлекс. ))
URL
25.07.2011 в 19:14

evgen1ka
Всё проходит, и это тоже
Megaema шоколад и мороженное - это углеводы. а я как посмотрела там их не стоит употреблять
URL
25.07.2011 в 19:25

Nitra4ka
я вообще такая дурацкая, бисексуальная и грубая.
evgen1ka
попробуй..хуже не будет..на вес не смотри...там объемы уходят. и нехило так. если научишься правильно дышать,конечно..но это не сложно)
URL
25.07.2011 в 19:31

evgen1ka
Всё проходит, и это тоже
Nitra4ka да вес знаю, что не главное. вот как раз объемы убрать и подтянуть себя надо бы
URL
25.07.2011 в 21:01

odna-ko
Все мы принуждены ради того, чтобы сделать жизнь сносной, защищаться от нее каким нибудь чудачеством. (с) Марсель Пруст
у меня несколько знакомых и мама моя худеют по весонаблюдателям.
там есть можно все, просто нужно соблюдать колличество каллорий и не есть больше позволенного.
если есть малокалорийные продукты и дофига фруктов-овощей, то голод вообще не мучает.
но это постоянно нужно с блокнотом и калькулятором ходить и записывать все что ешь...

у меня самой опыта похудания нет (( хотя надо бы... тоже сейчас диету ищу
URL
26.07.2011 в 00:27

Миллер.
頑張れメタルウォーリァーひまわりさん!!
evgen1ka
подруга скинула за три месяца около 3х размеров сидя на диете Аткинса, низкоуглеводная диета, можно мясо, молочные продукты, яйца любой жирности, и первые две недели салат и огурцы. Потом подключаются другие овощи и фрукты.
Люди хорошо скидывают еще на Протасовке, но мне, например, вообще эта диета не подошла, сразу начиналась жуткая мигрень, хотя я не голодала в принципе. Но мне вообще редко какие диеты подходят, сидела неделю на очищающей кефирной, не сбросила ни одного кило и в объемах не уменьшилась))
Поэтому только спорт. Мне хорошо помогла степ-аэробика, сейчас, к сожалению, не могу ей заниматься из-за противопоказаний с позвоночником, со следующей недели будет бассейн.
URL
26.07.2011 в 02:58

evgen1ka
Всё проходит, и это тоже
MermaidJ я пробовала на низкокалорийной. у меня чеез два дня давление падает и обмороки (((

Миллер. ну, то что диета и спорт надо вместе это да... в любом случае так
URL
26.07.2011 в 06:41

Миллер.
頑張れメタルウォーリァーひまわりさん!!
evgen1ka
www.dietaonline.ru/ поройся еще на этом сайте, там хорошие советы
URL
26.07.2011 в 08:07

evgen1ka
Всё проходит, и это тоже
Спасибо большое:) приеду домой,посмотрю:)
URL
26.07.2011 в 19:44

Romanta
Папа тебя любит, а ты его бесишь!
Мимокрокодил))

Пошла на танцы (стрип-пластика), после полугода занятий по вечерам (3 часа в неделю) сбросила 7 кг (с 65 на 58) - во-первых, очень хорошая нагрузка + растяжка, а к тому же после танцев есть что-то серьезное уже не хотелось, пила литрами чай и жевала яблоки.
Специально не худела, как-то само улетело, причем ничем себя не ограничивала и на работе кушала печеньки.
URL
26.07.2011 в 20:23

evgen1ka
Всё проходит, и это тоже
Romanta ммм!! вот как раз попозже хочу занятся стрип- пластикой ))

правда вес пока большой, что о танцах сложно говорить пока )
URL
26.07.2011 в 20:33

Romanta
Папа тебя любит, а ты его бесишь!
evgen1ka
на самом деле можно и так идти) У нас занимаются и довольно крупные барышни, причем одна шикарно танцует и двигается) Тут дело скорее в балансе тела и пластичности)
URL
27.07.2011 в 06:57

evgen1ka
Всё проходит, и это тоже
Я ни морально,ни финансово еще не готова начать:)
URL